Créer un équilibre intérieur durable.
L’objectif est de vous amener à développer une relation plus équilibrée et harmonieuse avec vous-même. Ce parcours est avant tout un voyage intérieur, une invitation à vous écouter, à mieux vous comprendre et à vous aimer tel.le que vous êtes. Vous apprendrez à être plus attentif et attentive à vos émotions, à mieux les accepter et à les vivre dans votre quotidien de manière plus sereine.
Chaque séance est adaptée à vos besoins uniques et se déroule dans un cadre bienveillant et sécurisé. Vous intégrerez à votre rythme, des fonctionnements précieux pour devenir acteur.ice de votre bien-être émotionnel.
Observer vos émotions.
Parfois, nos émotions peuvent sembler incontrôlables, elles nous envahissent, nous déstabilisent, et il peut être difficile de savoir comment y faire face. C’est pourtant en prenant un moment pour les identifier et les observer sans jugement que nous pouvons commencer à les comprendre.
Identifier vos besoins fondamentaux.
Bien souvent, nos émotions cachent des besoins non satisfaits. Ici, vous pourrez explorer vos besoins profonds et choisir de quel manière vous voudriez en prendre soin . Vous découvrirez comment ces besoins influencent vos réactions et comment y répondre de manière saine et respectueuse.
Faire des demandes claires à soi et aux autres.
Apprendre à exprimer vos besoins de façon claire et constructive, sans jugement ni culpabilité et à formuler des demandes sans accusation et avec respect. Cela vous permettra de mieux vous positionner dans vos relations, tout en créant un espace de dialogue ouvert . Tant envers vous-même qu’envers les autres.
Léonie Lenoir 